樊登读书101【训练营】《情绪急救》S1营 拒绝:日常生活的摩擦伤害
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在所有情感创伤中,拒绝是最常见的一种。
拒绝的四种疗法
疗法A:与自我批评争辩
产生自我批判想法时,立即全面和清楚地在心中阐明你的反驳。
疗法B:恢复你的自我价值
修补自信和恢复自我价值的最佳途径,就是提醒自己我们性格中那些有价值或者让人满意的方面。你可以列出一个清单,写出你认为自己最有价值的五个特质。
疗法C:修补社交感受
疗法D:自我脱敏
只有在你觉得你的自尊可以忍受多次轻微拒绝时才能使用。
面向人群
控制不住自己情绪的人
易怒人群
想要提升自己管理情绪的人
时间地点
时间:10月23日晚上18:00-20:30
地点:大悦城C3座1607室,地铁东中街站C口对面
温馨提示
1、本次活动101会员享受7折优惠,非会员学习价31元/人,这是一套系统性训练课程,真正的做到方法与应用相结合。
2、报名的朋友们如果提供的手机号码无误,我们会在活动开始前一天确认。所以请确认自己填写的联系方式无误。如果未收到确认函,可致电话:15040082106。
3、本活动欢迎大家带自己的同事和朋友一起参加,不过为了确保良好的听课环境,请尽可能提前为他们报名,谢绝空降。